Pour contrer l’épuisement dans nos organisations
Voici le concept « Matière à réflexion » #38. La formule est simple, trois courts messages une fois par semaine pour nourrir votre esprit.
Gestion
Pour contrer l’épuisement dans nos organisations
- La nature, plutôt que le volume de travail. L'épuisement dépend davantage de la nature que du volume de travail. Une personne qui investit de nombreuses heures par semaine dans ses zones de génies aura moins tendance à s'épuiser qu'une autre qui opère dans ses zones de frustration, même avec un nombre d'heures moindre. L'objectif ultime est de pouvoir mettre en jeu ses forces tous les jours.
- La fréquence, plutôt que la durée des congés. La fréquence des congés est plus importante que leur durée. Deux semaines de vacances prises séparément sont plus réparatrices que des vacances de deux semaines consécutives. Les pauses sont vitales.
Progrès
Le progrès n’est pas toujours linéaire
Ce que l'on peut ressentir 😖 vs ce qui se passe réellement 📈
Source: Lizz Fosslien
État d'esprit
Quelle est votre posture ce matin?
Prenez un instant pour prendre conscience de votre posture avec ces 3 étapes: STOPPE - SCANNE - AJUSTE
- STOPPE: arrêtez-vous (l’étape la plus difficile)
- SCANNE: observez vos émotions et vos ressenties sans jugement
- AJUSTE: adaptez votre posture pour mieux servir la situation, la mission, l’objectif, le monde, etc.